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别让你的肠胃老得太快--辽宁频道--人民网 |

作者:福州市名人视觉形象设计职业培训学校 来源:www.mrssjy.com 发布时间:2016-01-02 19:54:19
别让你的肠胃老得太快--辽宁频道--人民网

  我国肠胃疾病高发,35岁-55岁人群的肠胃健康意识尤其薄弱,且每5人中就有3人肠胃年龄指数超龄,肠胃超龄比例高达57%。

  在“胃年轻,我要行动起来”大型健康公益活动中发布的《中国12城市肠胃年龄洞察》显示,由于缺乏肠胃健康理念,不少中青年人肠胃出现老龄化现象。对此,首都医科大学附属北京同仁医院消化内科主任钱冬梅教授提醒说,保持肠胃年轻要注意以下几点:

  肠胃不适别老忍着

  《中国12城市肠胃年龄洞察》显示,不少受访者对肠胃健康较大意,出现不适也忍着。78%的受访者在过去半年内出现过食欲不佳的状况,80%的受访者存在偶发或经常性口腔异味,63%的受访者排便不规律或存在排便问题,84%的受访者皮肤状况一般或不理想,而62%的受访者则存在腹痛、反酸嗳气等肠胃问题。

  不良生活习惯催老肠胃

  调查显示,大城市居民三餐不规律(占受访者52%)、饮食结构不均衡(占受访者54%)等不良生活习惯普遍存在。具体表现为“经常不吃早餐”、“吃饭快且急”、“白面等精细饮食和肉食摄取过多”等。同时,城市间饮食习惯差异较大,其中上海、南京居民喜食甜食等精细食品,而北京、西安居民则偏好肉类、煎炸辛辣食物,兰州、福州居民除偏爱面食等精细饮食之外还常爱吃腌制食物。

  睡眠方面,仅有28%的受访者满意自己的睡眠质量,北、上、广人群失眠状况较为明显。只有29%的受访者认为自己生活习惯很好,而“工作压力大”和“过度疲劳”被认为是影响生活习惯的重要原因。57%的受访者很少运动或从不运动。

  精神紧张加速肠胃老化

  55%的受访者承认在近半年内面临着较大压力,存在精神紧张、暴躁易怒、郁闷不安等情况。

  工作、家庭以及生活问题是导致受访者情绪不佳的主要原因,其中北京受访者表示自己“生活压力大”,上海受访者则表示工作方面的压力较为突出,而南京和太原人则分别表示容易受到“家庭问题”和“身体问题”的影响。精神长期紧张,会引发人体的健康危机,加速肠胃老化。

  不要拒绝内窥镜检查

  不少肠胃不适者一听说要做内窥镜检查,心里先害怕起来,甚至忍着疼不去医院。对此,专家表示,肠胃状况能够反映每个人的健康状况,只有坚持“早发现、早诊断、早治疗”并定期配合内窥镜检查,才能够主动预防和治疗肠胃疾患,保持肠胃健康。在很多发达国家,内窥镜检查已经成为非常普及的定期体检项目,是医学界公认的消化道早癌预防的“金标准”。


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