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近视眼的原因有哪些? 保护视力可以食用这些食物

作者:福州市名人视觉形象设计职业培训学校 来源:www.mrssjy.com 发布时间:2020-01-06 10:52:21
近视眼的原因有哪些? 保护视力可以食用这些食物

近视眼会影响到患者正常生活及学习,近视眼会给患者造成非常大的痛苦,经常玩电子游戏容易诱发近视眼,睡眠不足容易诱发近视眼,被动抽烟会影响眼部健康,甚至会导致视物模糊,青少年要注意预防近视眼,近视眼为何会发生呢?

分析近视眼的三种原因

1、电子游戏机:经常玩电子游戏是导致近视眼的常见原因,经常玩电子游戏会增加眼睛的负担,并且容易导致机体过度屈曲,这也是引发近视眼的重要诱因,大家要注意良好的用眼习惯,尽量控制孩子的用眼时间。

2、睡眠不足:睡眠不足容易导致近视眼的发病,并且会导致眼睫状肌调节功能紊乱,因此需要保证充足的睡眠,青少年最好维持八个小时的睡眠时间,有利于保护视力,可以有效避免视力下降,及时缓解眼睛的疲劳。

3、被动吸烟:经常吸二手烟对眼睛有害,并且容易导致有毒物质堆积,容易形成人体中毒,从而会导致中毒性弱视,因此要尽早戒烟,家长最好不要在孩子面前抽烟,尽量避免被动抽烟,眼睛对烟草中的有害物质非常敏感。

青少年近视吃什么好?

1、近视患者应该多吃一点有利于名目的食物,比如说动物的肝脏,尤其是鱼肝,对保护眼睛有很大的帮助。此外,多吃一点硬质的食物,因为咀嚼可以使面部肌肉大幅运动,从而起到放松眼部肌肉,促进眼部血液循环,起到改善、缓解近视的目的。

2、近视患者,尤其是青少年近视患者,要多吃富含维生素A的食物,维生素A是能够维持人体上皮组织正常的代谢的主要的营养素,对保证眼角膜健康正常有很大的意义。

3、近视患者还需要多吃含有维生素B1、维生素B2的食物,它可以保持视网膜以及眼角膜正常代谢运转,如果人体内缺乏这两种物质,就很容易引起视网膜和眼角膜的衰退,视力也就自然而然下降。所以日常的话,一定要多吃维生素B1、维生素B2含量高的食物。

4、含铬的食物近视患者也要多吃,因为通过美国纽约大学的调查和研究,如果人体内没有足够的铬元素,胰岛素的作用就会下降,血压的渗透压会上升,这样就很容易出现晶状体性状发生改变,引起视力下降。所以平时近视患者最好要多吃含有铬元素的食物,比如说肉食、玉米、鱼虾等等。

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